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El psyllium es la cáscara de la semilla del plantago. Contiene una fibra esponjosa que reduce el apetito, mejora la digestión y limpia el sistema, por lo que es una excelente opción para una dieta saludable.
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Terminos y condiciones
El psyllium es una excelente fuente de fibra para facilitar el tránsito intestinal. Cada 100 gramos de psyllium proporcionan 71 gramos de fibra soluble; una cantidad similar de salvado de avena contendría sólo 5 gramos de fibra soluble. El psyllium es una de las hierbas, más saludables y más eficaces para el control de peso.
Ficha técnica
Referencias específicas