Psyllium polvo ecológico rico en fibra de Energy Feelings
El psyllium es una excelente fuente de fibra. El psyllium es una de las hierbas, más saludables y más eficaces para el control de peso. Debido a su excelente solubilidad en agua, el psyllium puede absorber líquido y convertirse en un compuesto viscoso y espeso que resiste la digestión en el intestino delgado. Su resistencia a la digestión le permite facilitar la regulación de los niveles altos de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre. También puede ayudar a controlar el peso y aliviar la diarrea y el estreñimiento.
A diferencia de otras fuentes potentes de fibra, el psyllium es muy bien tolerado a nivel digestivo. Se la denomina como agente formador de masa, debido a que una vez ingerida, la cáscara de psyllium se expande formando una masa gelatinosa que atrae el agua del colon. Promueve la eliminación fácil y saludable realizando un eficiente barrido de los desechos del colon. A diferencia de los laxantes estimulantes, es suave y no produce adicción.
Más aún, dado que esta fibra se fermenta más lentamente que otras, no suele aumentar los niveles de gases ni tiende a generar molestias digestivas.
Los beneficios demostrados:
- Promueve el tránsito intestinal regular y alivia el estreñimiento.
- Puede ser de utilidad en el tratamiento de la diarrea por su acción como agente de absorción de agua, lo que puede incrementar el tamaño de las heces y desacelerar su recorrido por el colon
- Puede ayudar a bajar los niveles de azúcar en sangre. Su fibra mucilaginosa ayuda a que la digestión de los alimentos sea más lenta lo cual contribuye a regular los niveles de azúcar en sangre.
- Promueve la saciedad y puede ayudar en el control de peso
- Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. El psyllium es capaz de enlazarse a la grasa y los ácidos biliares, lo cual promueve su excreción del organismo. En el proceso de reemplazar esos ácidos biliares perdidos, el hígado utiliza colesterol para producirlos. Como resultado los niveles de colesterol se ven disminuidos.
- Posee efectos prebióticos. Es decir que tiene la capacidad de nutrir y ayudar a proliferar a las bacterias beneficiosas de la microbiota intestinal. Una porción de sus fibras es fermentada por algunas bacterias intestinales lo que produce ácidos grasos de cadena corta que están vinculados con beneficios para la salud.
Principales Ventajas:
- Producto certificado ecológico
- Muy alto contenido en fibra
- Bien tolerado a nivel digestivo
- Efecto prebiótico
- Ayuda a regular el tránsito intestinal
- Con probados beneficios para la salud
- Libre de gluten
- Compatible con dietas vegetarianas y veganas
- Sometido a rigurosas controles de calidad
- Sin ningún tipo de aditivo (colorantes, endulzantes artificiales, conservantes) y libre de agentes de carga, aglutinantes u otros excipientes.
Consejos de uso y aplicaciones:
Se puede diluir en bebidas frías, tibias y calientes. En yogures, helados, batidos y zumos. También se puede espolvorear sobre los cereales del desayuno. Se puede utilizar en panificados y snacks. Su capacidad de gelificación puede ser aprovechada para reemplazar al huevo en determinadas recetas. Si se deja infusionar en un medio líquido en cuestión de minutos comienza a gelificarse.
Adultos y niños de más de 12 años: consumir de 1 cucharada sopera en 300 cc de agua, jugo o líquido de preferencia. De 1 a 3 veces al día. Valorar la tolerancia.
Niños de 6 a 12 años, consumir 1 cucharadita de café al día, en 300 cc de agua, jugo o líquido de preferencia. De 1 a 3 veces al día. Valorar la tolerancia.
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